补“精”才能强五脏（二）_中医养生_龙易文化

补“精”才能强五脏（二）

发布时间： 2021-06-30点击量： 3344

接着说说脾。

脾精，是一身之精分藏于脾的部分，由发育过程中分藏于脾的先天之精与脾吸收的水谷之精融合而成。”脾精由脾气的转输而分布到其他四脏，化为该脏之精，脾为“后天之本，气血生化之源”，脾气，是一身之气分布于脾的部分，也可以说是由脾精所化的具有推动和调控脾功能活动的一类极细微物质和能量。

脾气的作用就是把我们每天吃下去的食物和喝的水转化成营养物质然后输送给其它各大脏腑。还有维持内脏位置的稳定而不下垂，统摄血液在脉中运行而不逸出，控制水谷之精输布于脏腑而不无故随大小便排出。脾精一旦为之耗散，最直接的结果之一，就是脾气不足。

脾气不足的人有什么体现？这就是吃东西的时候腹胀，多吃一点就受不了，同时便溏，大便稀薄而不规律，肢体十分倦怠，整个人乏力，气短懒言，舌淡苔白。形体上看，有的人属于消瘦，有的人属于肥胖。

脾精是怎么耗散掉的？脾主思，怨伤脾，我们如果思虑过度，或者平时心理压力过大，还有对生活太多得抱怨就会耗伤脾精。另外，饮食不规律，吃的太多太杂，喜好吃寒凉之物都是伤脾得行为。

还有，脾主四肢，主肌肉。如果我们能坚持一些适当的锻炼，那么就会反过来作用于脾，产生良性影响。但遗憾的是，平时能这样做的人还是少数。

脾虚茶疗方：莲子30克芡实20克茯苓10克，龙易陈香红茶5克，先把莲子芡实茯苓加适量水煮15分钟在放入龙易陈香红茶继续煮5分钟，即可饮用。

最后说说肾。肾中之精，是五脏之精的根源。

肾精，是一身之精分布于肾的部分，由禀受于父母的先天之精，加之部分水谷之精的充养而生成。肾藏的部分先天之精在后天水谷之精的资助下合化为生殖之精，藏于肾而为胚胎生成之本，生命产生之原。

故《素问·上古天真论》有“肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能泻”，肾为“先天之本”。肾精的盛衰决定着人体的生长发育与生殖机能。肾精化髓充骨养齿，肾精充足则骨骼强壮，牙齿完整坚固。肾精化髓通脑，“脑为髓之海”，肾精充盛则脑髓充满，精力充沛，思维敏捷。

肾精化生肾气，肾气含有肾阴与肾阳两部分。由于肾精的成分主要是先天之精，而先天之精所化之气为元气，故肾气与元气的内涵类同。肾气推动和调控人体的生长发育，使人具备生殖能力，促进与调节全身水液的代谢，并使肺吸入的清气下纳于肾以维持呼吸的深度。

肾中之气，是五脏之气的根本。肾中之精如果不足，带来的结果，最常见的就是肾阴不足、肾阳不足、肾精亏虚和肾气不固。其中，比较常见的，就是肾精不足和肾气不足。

所谓肾精不足，多和生长发育迟缓有关系，比如小儿生长迟缓、发育不良、身材矮小等等。对成人来说，则可能体现为早衰症状，比如须发早白、牙齿过早地松动脱落，性欲减退或者不孕不育等等。肾气不足，往往是肾失于固摄的表现，主要就是尿频，多尿，尿失禁，遗精早泄，以及腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣头晕等等。若是女性，则多见胎动易滑。

肾精的损耗，一方面源于久病。由于肾气、肾精和五脏之气、之精紧密相关。所以当五脏有疾的时候，久而久之就会损及肾脏。另一方面，源于纵欲，男女生活不节制，饮酒无度等这一点无需多说。

再者就是错误的运动方式，像现代健身房的健身，尤其是在晚上锻炼，看上去是锻炼形体肌肉，实际上是不断的提取肾精来充实肌肉，大部分专业运动员寿命都不会很长并且年龄一大就疾病缠身，就是因为肾精提前过度消耗了，外强必然内虚，这是永远都不变的阴阳平衡定律。最后就是脾胃虚弱，不能运化水谷精微，后天得营养也是作为肾精的重要滋补来源。

补肾茶方：枸杞6克熟地黄6克（女性用生地黄）龙易红茶5克冰糖适量依据自己口味添加

将枸杞，地黄置于茶壶，先用清水洗一次，再加入清水1100毫升，武火煮沸后，转文火，加入龙易红茶接着煮5分钟左右即可，再兑入冰糖调匀即可饮用。

上一篇：补“精”才能强五脏（一）

下一篇：你吃的食物是怎么变成“毒”的？

龙易文化 civilization

龙易红茶 Product Center

龙易文化

补“精”才能强五脏（二）

最近浏览：

扫描二维码