我们养生都是想常保年轻，想长寿，想让自己有足够的精气神来干事业，充分发挥生命的价值；或是更好的享受生活，确保有生之年能够生活的有质量，而不是顶着垂垂老矣的面庞，无精打采地过日子。

  在黄帝内经《素问•上古天真论》篇讲到：「尽终其天年，度百岁乃去。」，还有《尚书•洪范篇》中说：「寿、百二十岁也。」

  其实人的自然寿命是两个甲子。一个甲子是六十年，两个甲子就是120年。一个人，应该能够活到120岁，最后，会随着身体各个器官的衰老，而自然死亡。这是上天赐给我们的寿命，但现实生活中，却很少有人能真正做到「寿终正寝」，「无疾而终」，这是为什么呢？

  去看中医，大夫一定会问你，胃口怎么样，睡眠好不好。一个人能吃能睡，对生命来说，是非常重要的，就算有什么毛病，也都有救，因为可以养他的源泉没有断。

  你去看那些能吃能睡的小孩子，猫猫狗狗，哪一个不是使劲抓住奶瓶猛喝，或是暴风吸入一般进食，那些对食物的原始欲望，充满着「生命力」，吃得好，睡得香，生命茁壮成长。

  再去看长寿的老人，饭可能吃的不多，但一定津津有味，爱喝粥，爱吃素，也有爱吃红烧肉的，都乐在其中。

有胃气则生，无胃气则死

   黄帝内经《素问·平人气象论》曰：“平人之常气禀于胃，胃者平人之常气也，人无胃气曰逆，逆者死。”

  《脾胃论》曰：“人以胃气为本。”

  《临证指南医案》曰：“有胃气则生，无胃气则死，此百病之大纲也。故诸病若能食者，势虽重而尚可挽救；不能食者，势虽轻而必致延剧。”

  胃气，就是饥饿感，一个人还觉得饿，说明他还可以不断吸收运化食物，有养分注入身体，就还可以活得越来越好。一个人可能生命危在旦夕，但一旦这口气提起来，有了胃口，很快就会好转。

  一个人如果总是没有胃口，那么即使是很轻微的问题，也会慢慢变得萎靡不振，人还没有死，供养的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」也就先死掉了，看起来表面无事，内部可能已经 「糠」了。

  有胃口能吃进去，更重要的是要能够运化。如果不去运化，吃进来的食物，就不会变成你想要的气血精气神，只会成为痰湿垃圾伴你左右。所以，粗茶淡饭一样长寿，山珍海味，也可能是一种消耗而非补养，就在于此。这就是脾的作用了。

  脾胃在中焦，脾属土，又主运化。你看土地，你给播撒种子，它还你整个麦田，我们的脾，就像是身体里的土地，可以把吃进来的东西，好的东西，被吸收，不好的东西，变成糟粕，被排出去。如果我们的土地不够好了，「奉生者少」，供给出来的养分少，身体得到的少，我们才会渐渐萎靡。

善治者，惟在调理脾胃

   脾胃功能不好，我们从虚实两方面来看。脾虚分为气虚和阴虚，气虚的人表现是吃了东西消化不了，或者是酒肉穿肠过，能消能化吸收不了，顽固不化，吃什么拉什么。所以，这种脾虚的人一般都特别瘦弱。

  人在没有能量补充摄入的时候，就会产生一种不安全感，所以就表现出各种担心，担心这个那个，尤其是女性，担心老公孩子，整天就是考虑负面，想着将来老有点什么坏事，这就是我们说的忧愁的忧。

  针对这种情况，养脾胃最好的办法，就是滋味要薄。什么意思呢?本身消化吸收功能不好的人，最忌讳常常大鱼大肉。我们看那些大病初愈的人，都是脾胃刚刚恢复的人，他能吃什么?只有粥。

  另外，要忌生冷、忌硬的东西。我们要做的是慢慢把胃气，就是土给培厚起来。我们常说的厚道厚道，脾胃就是要厚。那么培土一个非常好的茶疗方就是龙易茶叶粥，用龙易红茶（陈香红最佳）5克跟大米一起熬成茶叶粥喝，坚持喝胃气就旺起来了。

 脾胃虚除了气虚以外，还有一种叫阴虚，就是津液不足。这种人通常表现为嘴干，没唾液。嘴干并且喝水还不解渴，甚至有的人嘴干也不想喝水。或者吃饭的时候，吃一口饭需要同时喝一口茶，得往下送。我们胃的表面有一层黏液来保护胃壁，如果黏液不足，黏膜就变薄，萎缩性胃炎就是胃的黏液几乎都干了。

  这样一来，胃酸慢慢就把胃壁腐蚀了，这就是胃溃疡。这些人到晚上做梦就找水喝，四处找水，没有水，然后渴醒。这种状况有一个非常好用的茶疗方就是用马蹄也叫荸荠，每天用几个马蹄跟着龙易陈香红茶一起煮水喝，这两样东西煮出来的茶就像胃里的粘液，喝下去就能在胃壁形成保护膜。

  脾胃功能不好还有一种情况，就是脾实，糖尿病人消谷善饥就是脾实的一种表现，他们喝水不解渴，吃饭吃很多还是感觉饿。这类人晚上往往做梦也在不停地找东西吃，吃了还想吃。

  我们说吃饭要细嚼慢咽，其实就是给胃的节奏和蠕动留一个空间，而这种脾气大胃火大的人，就是一股脑要吃。日常可用丝瓜250克，龙易陈香红茶5克一起煮汤喝，每日三次饮服。

脾胃是后天之本

养好脾胃，养好身体里的土地

  这里所有的茶疗方都是建议大家用龙易陈香红茶。陈香红茶是龙易红茶经过存放后再次自然发酵而成。龙易红茶是国内外极少有的一款可以存放的红茶，这主要是源于它的生长环境.

  龙易红茶生长在鳄蜥国家级自然保护区。瑶山鳄蜥是与恐龙同时代的动物，距今已有1.9亿年的历史，它被称为爬行界的“熊猫”，素有“活化石”之称，其全国野生种群1200多条，这里就占一半以上，它是对生长环境要求极其高的一类物种，只在零污染的自然环境下生存。

  并且龙易茶园从高空俯瞰过去是非常罕见的高山小盆地地形，这种独特稀有的风水地理环境使得茶叶能最佳吸收天地之精华，所以龙易红茶能量饱满，茶气十足，可以快速通经脉，温气血，生发阳气，给我们身体去浊排毒。

  而龙易红茶在长时间的存放后，又继续自然发酵，阴性全然转化成阳性，能量会越来愈高，茶气也更强，药效更加突，饮后直接补养人的精气。

  龙易红茶从存放的第二年就会开始慢慢起药香，市面上很多茶即使存放三年五年以上也不一定能出药香，这足以说明了龙易珍品存放出的老茶不再是普通的茶，它带有一定的药性，更利于我们身体，而存放至20年以上的陈香红药用效果则更加突出，它含有多种天然的抗癌成分，能消灭癌细胞，平时煮饮后不但能防癌抗癌还能缓解癌症病情。

  肾为先天之本，这个是天生自带的煤气罐，要补其实不容易，主要是稳住，再稳住，防止肾精流失的太多太快，犹如点灯烧油，小火慢慢烧着，让生命之火久一点。

  而脾胃后天之本，养好脾胃，是比补肾更有成就感的事情。好像「原生家庭」改变的幅度小，但后天持续努力，依然可以成就更精彩的人生。