健康之本，生命之根，年轻美丽全靠它_中医养生_龙易文化

健康之本，生命之根，年轻美丽全靠它

发布时间： 2021-07-01点击量： 835

什么是元气

我们经常听到一句形容人状态年轻的话叫“元气满满”，其中这个“元气”就是今天要说的对我们生命至关重要的东西。古书上记载：“天地者，元气之所生，万物之祖也”。元气，是生命之本，是生命之源，元气决定着生命的全部！那么元气到底是什么，在人体内到底发挥着什么样的作用呢？

元气，《难经》又称“原气”，是人体最根本、最重要的气，是人体生命活动的原动力，与生命同时存在、同时生亡！《黄帝内经》虽无“元气”或“原气”之称，但有“真气”之说。元气、原气、真气，三者的内涵是同样的，都是指先天之气。

元气属于先天的，元气的生成来源是肾中所藏的先天之精，肾中先天之精禀受于父母的生殖之精，胚胎时期即已存在，先天之精化生的元气生于命门，《难经·三十六难》说：“命门者……原气之所系也。

出生之后，必须得到脾胃化生的水谷之精的滋养补充，方能化生充足的元气。因此，元气充盛与否，不仅与来源于父母的先天之精有关，而且与脾胃运化功能、饮食营养及化生的后天之精是否充盛有关。

元气是通过三焦而流行于全身的，《难经·六十六难》说：“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历于五脏六腑。”元气发于肾，以三焦为通路，循行全身，内而五脏六腑，外而肌肤腠理，无处不到，发挥其生理功能，成为人体最根本、最重要的气.

元气的消耗

。比如，吸毒后的飘飘欲仙感；夫妻生活的畅快淋漓感；运动超过极限后的充满活力感等等，这都是元气发动并通行周身经脉的反应。但是以短暂的快感来换取元气的过度释放是非常糟糕的，带来的结果就是早衰和减寿。

现在大多数人都不知道自己的身体规律，然后瞎折腾，以为自己有使不完的劲。像许多工作狂，媒体工作者，都因年轻得病英年早逝，就是太不把身体当一回事。现在人工作很忙，忙到身心分离的特别严重。只在困得不行，才躺下去，睡得很沉，然后闹钟一下子惊醒，赶紧上班。

工作狂其实和黄帝内经讲的“以欲竭其精，以耗散其真”是差不多了。这样身心分离长久下去，以及对名利钱财面子的追求过度就导致元气消耗过重。

如何判断自己元气是否充足

判断元气是否充足的方法很简单，自己就能判断！从手指甲的半月痕上就可以看出元气是否充足！指甲根部的白色月痕就是元气的晴雨表，它可以直接反应人体内元气的多少！元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕，每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好；月痕越少表示元气虚弱，容易手脚冰凉。

如何养元气

所谓养生，即是养元气。若能元气健旺，则人的生命力强，生机旺盛，也就不容易患病。若元气不足，正不胜邪，容易经常生病，甚至患大病。中医强调治病求本，本即是元气。

首先养生最重要的一点，就是要身心合一，不要身心分离。身心分离后，心就跑到物，跑到妄念上面，很少回归你的生命中身体中。身体的免疫系统就会出问题。

其次就是顺应自然规律，元气通于天地，人禀天之气以养阳，禀地之气以养阴。若能顺应天地四时规律生活则能养元气，逆之则失去元气。现代社会不少人不是长结节、囊肿、增生，就是各种肿瘤；不是抑郁、焦虑，就是各种慢性疾病，为什么呢？

从根本来说就是违反自然规律，不按时睡觉，吃反季食物，吃穿用大部分都是违反自然的工业化产品，所以导致正气虚而邪气长，耗损自身元气。这也就是为什么《黄帝内经》讲上古真人至少能活百岁，但现在大家看看世界超百岁的人又有多少呢。

各种折腾，熬夜，久坐，压力大，吃垃圾食物，喝高糖饮料……这些都会消耗元气。正与邪不两立，正虚则邪客。所以，治本之法是扶正，先要养足元气。元气为根本，元气旺则心神自安。

后天之养靠脾胃

最后就是养好我们的脾胃。《景岳全书·论脾胃》说：“故人之自生至老，凡先天之有不足者，但得后天培养之力，则补天之功，亦可居其强半，此脾胃之气所关于人生者不小。”意思就是说若因先天之精不足而导致元气虚弱者，也可以通过后天的培育补充而使元气充实，后天就是脾胃的中焦之气了。

养脾胃一是要少吃，古人说是药三分毒，过饱九分毒。我们吃东西要少一些，七分饱就好。你吃饭，饭消耗要靠元气。吃的过多你的五谷精气就无法转化为元气，就只有消耗的份了。你吃多少，耗多少元气。

二就是清淡饮食与吃天然食物，很多人喜欢吃火锅、烤串，辣翅等等，这些食物都有一定的刺激性，会加重胃部的不适，损伤人体元气，以达到促进消化的目的！还有各种加工食品零食，像那些面包，蛋糕，饼干里面大都是工业糖，工业盐，防腐剂等人体无法代谢的东西。

所以年纪越大，越要饮食简单，少吃、不吃生冷寒凉的食物，特别是喝冷饮，吃水果等等！这些寒性食物进入人体后，会大大损伤人体的阳气，造成元气减少！

好茶就是万病之药

但事实上，在现代社会这种生存环境中，我们很难做到饮食规律、健康、天然；市场的竞争，利益的驱使使得我们连基本的食品安全都无法保障。

这个时候饮茶喝茶就特别重要了，尤其是饮高品质的好茶，因为茶是大自然赐予人类最好的礼物，好茶就是“万病之药”。在古书《吃茶养生记》中就提到过，茶，末代之仙药，上汤除疫也。红茶则是最适合现代人们平日喝的饮品。

从中医学角度来讲，红茶是唯一一味五行俱全的药饮，能同时入心、肝、脾、肺、肾五经。能燥湿利水，安神益脑，去心痛、清肝解毒、补脾养胃，清热泻火等。茶能攻能补、入五脏发挥全面的功效，因此它对多种疾病都有一定的防治作用。

但喝茶一定要选对茶，选好茶，不然万病之药就会变成毒药！

龙易珍品，稀世“药茶”

龙易珍品绝对是一款让人放心喝的好茶，它有着绝无仅有的最优生态环境，位于国家级原始森林自然保护区深处，亿万年物种瑶山鳄蜥的栖息地，这里山高林密，群峰叠嶂，暮霭弥漫、清泉潺潺，堪称“人间仙境”。

龙易茶园是构成这里原始森林的一部分，与各类珍稀动植物混生形成的生态系统，完全不需要打药施肥，出产真正原生态的健康好茶。

长期饮用还可以调理其它各种慢性疾病，如胃炎，肠炎、三高、便秘、痔疮、女性朋友的宫寒、断经、崩漏等等（所有都是茶友们的真实反馈）

好茶可遇不可求，中国市场并不缺茶，但像龙易红茶这样能称为万病之药的茶却是凤毛麟角，因为很多种原因，有许多并不好的茶在市场上流通，甚至被一些人追捧。现在即使有钱，也不见得能喝到真正的好茶，喝到那就是福气之人了！